育児中の運動不足をなんとかしたい!ーウォーキング始めました

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下の子の幼稚園入園を目の前に、
名前書きとお裁縫の嵐にドタバタしております。

そんな中、すごく気にしていることがあります。
それは、
自分の体重&体型
(;´Д`)

子供を追い掛け回すことだけは毎日欠かしてないですが、
それ以外で動くことがすごく少なく、運動不足です。

本当の産後太りがやってくるのは、授乳をやめてから!

妊娠中に太った分は、産後、授乳が始まると、だんだん減っていきます。一気に減っていかないのが悲しいところですけども、授乳期ってミラクルゾーンで、どんだけ食べても太らなかったんです。食べる量を減らすとガンガンに減っていく感じでした。

お腹がすくから、いっぱい食べちゃうんですけども、いつもだったらそんなにたくさん食べたら絶対太る!と思う量でも、太らない奇跡の時間なのです。

問題は!
授乳をやめてから!!

カロリー消費量が一気に変わるので、
そのままの食事量にしてると、
すごい勢いで増えていきます!!

子供の抱っこやおんぶ、追い掛け回すだけでも、もちろん体力は使うんですけど、授乳期ほどのエネルギーは使わないです。

運動って、ある程度の長い時間を続けないとエネルギー消費につながらないのに、そんなに長い時間、子供の追い掛け回しが継続することってほとんどないです。(1-2歳のころって、すぐに違う遊びに飛びつくのでなかなか長くは続かないし、汗をかく程動くことってないんです。)

ということで、
本当に体重と体型がヤバイと思うのは、
授乳をやめてからです。

お店の鏡に映った自分を見て唖然とするのも、
このタイミングです(;´Д`)

買い物してたとき、
鏡に映った自分を見て、
だれ、このオバサン?!
と思ってしまう瞬間。

子供の追い掛け回しで、髪の毛もグチャグチャ、メイクもボロボロ、なんなんだ、この私は・・・

ウォーキング始めますーダイエットは、無理なく続けられることから。

幼稚園が春からスタートするので、無理なく続けられそうなことからスタートしたいと思います。本当はジムやヨガ等に興味があって、リサーチ中ではあるんです。

でも、下の子の4月はほとんど行ってもすぐ帰ってくる午前保育だったり、親も一緒にいかなきゃいけないイベントがあったりと、なかなか毎週同じ時間を確保することが難しそうです。(しかも、最初ってどうしてもなんやかんや病気もらってきますし。)

幼稚園ライフにもうちょっと慣れるまで、ジムやヨガ等に通うのは待っておいて、今できることからはじめてみようと、ウォーキングスタートです。

そこで、早速万歩計を買ってみました。
スマホのアプリであるのは知ってるんですが、ポケットにスマホって入らない(でかすぎ)ので、やっぱり専用の万歩計があったほうがいいなと思って。DSにつけるものも迷ったんですけどね・・・

選んだのは、こちら。
山佐(YAMASA) 万歩計 ゲームポケット万歩 新平成の伊能忠敬です。

アマゾンで買ったら即届く♪
万歩計1

機能としては、こんな感じ。そんなに記録機能はみてないんですが。
万歩計機能1

残念ながら、私、まだこの登場人物はコンプリートできてません。いつ出てくるんだろう???
万歩計機能2

機能としては、日本地図を描くんですが、いろんな歴史上のキャラがでてきます。
万歩計機能3

なんにも意識せず、普通に暮らしたらどの程度歩いてるのかなと思ったら・・・
なんと3000歩行かない!!
えーーー!!
こんなに子供追い掛け回してる気がするのに、
たった、こんだけ???
・・・そりゃたるむよなと思った数字でした。